Ogni giorno nel mio studio li vedo: persone tra 50 e 70 anni, che quasi non riescono più a camminare senza dolore.

Quasi il 30% dei tedeschi soffre regolarmente di dolori a piedi e ginocchia. Non è un caso.

Forse lo conosci anche tu?

Inizia in modo impercettibile. Il primo passo dal letto al mattino fa male. Il tallone fa male quando si appoggia il piede.

Col tempo peggiora. Le tue si sentono sempre più costrette nelle scarpe. Dopo stare in piedi a lungo, le piante pulsano. Salendo le scale senti un leggero dolore al ginocchio.

E a un certo punto anche passeggiate brevi senza dolore diventano impensabili.

"Devi conviverci, è l'età."

Questa frase la sento spesso da pazienti a cui è stata detta altrove.

Dopo 25 anni come ortopedico ti dico:

Non è affatto vero.

Cosa succede tipicamente ai miei pazienti prima che vengano da me?

Ai primi sintomi la maggior parte si risparmia. "Fa meno male se non cammino."

Ma la muscolatura si indebolisce ancora di più in questo modo.

Poi il medico di base prescrive loro la fisioterapia.

I 20 minuti di terapia sono troppo brevi e raramente aiutano in modo duraturo.

Inoltre, la maggior parte dei pazienti riceve lunghissimi cataloghi di esercizi per casa:

Francamente, chi ha tempo per questo nella vita quotidiana?

Ad un certo punto molti ricorrono ai farmaci antidolorifici. Una compressa al mattino per riuscire ad uscire di casa.

Alla fine arrivano dall'ortopedico che prescrive loro plantari. Questi attutiscono, ma in qualche modo non si va avanti.

La settimana scorsa è venuto da me un paziente di 58 anni.

Negli ultimi tre anni aveva speso di tasca propria circa 1.800€ per vari trattamenti.

Tra cui…

• Quattro paia di plantari ortopedici su misura (35€ di spesa personale ciascuno dopo la prestazione assicurativa)
• Numerose sedute private aggiuntive di fisioterapia (40-50€ ciascuna)
• Farmaci antidolorifici prescritti e da banco
• Più paia di scarpe comode speciali (circa 180€ a paio)
• Diverse pomate, fasce e ausili.

Se il dolore fosse stato risolto, l'investimento sarebbe stato sostenibile. Ma i problemi a piedi e ginocchia sono rimasti.

Dopo migliaia di colloqui con pazienti devo dirti qualcosa di importante: la soluzione ai tuoi problemi è sorprendentemente semplice.

Prima di tutto dobbiamo sfatare un mito: NON è normale avere dolori costanti con l'età.

Il vero colpevole si nasconde proprio sotto di te: le tue Scarpe.

Le moderne Scarpe che indossiamo ogni giorno causano tre problemi fondamentali:

1. Punta stretta

Le nostre dita dei piedi hanno bisogno di spazio per allargarsi. In natura si espandono e stabilizzano ad ogni passo. Le moderne Scarpe le costringono però in una forma innaturale e stretta. Cosa succede? Le dita si deformano permanentemente. Tratto settimanale nei miei pazienti sono alluce valgo, dita a martello e zone di pressione – dirette conseguenze.

2. Tacco rialzato

Sapevi che anche le tue Scarpe apparentemente piatte hanno un tacco nascosto di 1-2 cm? Questo piccolo rialzo ha conseguenze drammatiche per tutto il tuo apparato muscolo-scheletrico. Si vede chiaramente come il peso corporeo venga spostato in modo innaturale in avanti. Le tue ginocchia sono sovraccaricate in modo permanente e la colonna vertebrale si sbilancia.

3. Suola rigida

Il tuo piede è un miracolo della natura con 26 ossa, 33 articolazioni e oltre 100 muscoli. In scarpe rigide questo complesso sistema non può funzionare. I piccoli muscoli del piede si atrofizzano per mancato utilizzo – come un braccio ingessato. Senza questo supporto muscolare naturale, le tue articolazioni diventano instabili.

“Camminare più a piedi nudi” è quindi una raccomandazione dei fisioterapisti o dei miei colleghi.

Di fronte a una simile raccomandazione i pazienti annuiscono inizialmente, molti si propongono di camminare 1-2 ore a piedi nudi nel weekend.

Ma ad essere sinceri: chi può camminare a piedi nudi per diverse ore al giorno a lungo termine?

Nessuno può semplicemente togliersi le Scarpe in ufficio, durante lo shopping o al ristorante.

Anche i miei pazienti più motivati riescono al massimo a camminare qualche ora a piedi nudi nel giardino durante il weekend.

Per una terapia efficace questo non basta.

Su UNA cosa però i miei colleghi hanno ragione:

Camminando a piedi nudi molti problemi SVANIREBBERO VERAMENTE da soli.

Niente antidolorifici che combattono solo i sintomi, ma un vero allenamento sostenibile per i piedi provati.

La seconda migliore soluzione: Scarpe con cui si cammina come a piedi nudi, ma che si possono integrare nella vita quotidiana!

Per questo raccomando molto spesso ai miei pazienti le Scarpe barefoot!

Le indosso anch’io.

Perché: le moderne Scarpe barefoot ormai sembrano come normali Sneakers e scarpe da ginnastica.

Ma con effetto allenante!

Il punto decisivo che i miei pazienti spesso descrivono come “momento aha”:

È chiaro che le Scarpe barefoot agiscono meno intensamente rispetto a ingombranti ortesi ortopediche Scarpe o a fisioterapia intensiva più volte a settimana.

MA:

Non è necessario sottoporsi a fisioterapia.

Non bisogna cercare di inserire in qualche modo protocolli di esercizi o ore regolari di camminata a piedi nudi nella frenetica vita quotidiana.

Piuttosto:

Ad ogni passo che fate comunque – per andare al lavoro, fare la spesa, a casa – allenate e guarite i vostri piedi.

Vivete semplicemente la vostra vita – e i vostri piedi possono rigenerarsi lentamente ma sicuramente.

Una mia paziente di 62 anni è venuta da me con dolori al ginocchio che duravano da 7 anni. Dopo solo 6 settimane con le sue nuove scarpe a piedi nudi, il dolore era quasi sparito.

E la cosa migliore: buoni modelli con design ortopedici si trovano già a partire da circa 90€.

Confrontate questo con solette (che iniziano presto a fare cattivo odore), pomate e tinture inefficaci o fisioterapia.

Dico apertamente ai miei pazienti: “Non aspettate miracoli da un giorno all’altro.”

Il corpo ha bisogno di tempo per adattarsi. Ma il miglioramento arriva da solo, ad ogni passo che comunque fareste.

Due importanti precisazioni:

Le Scarpe barefoot non sono più un prodotto di nicchia. Un ampio corpus di studi conferma ormai l’efficacia e centinaia di migliaia di utenti in Germania raccontano nei loro feedback, forum o social media le loro trasformazioni.

Le Scarpe barefoot non sono una panacea. Sarebbe poco serio promettere che risolvano tutti i dolori o rendano superflua qualsiasi forma di terapia. Ma sono una soluzione SEMPLICE e CONVENIENTE - con un ALTO TASSO DI SUCCESSO.

Esiste una giungla di fornitori per Scarpe barefoot.

Qual è il modello giusto? Questa domanda la sento quotidianamente nella mia pratica.

Consiglio molto volentieri ai miei pazienti Freiluftkind.

Il marchio è in Germania l'originale per Scarpe barefoot con un eccellente rapporto qualità-prezzo di Prezzo.

Più di 300.000 clienti indossano già questi Scarpe. Più di 30.000 recensioni clienti con una media di 4,7/5 stelle. Ho allegato alcune testimonianze.

Sono stati sviluppati in collaborazione con il ortopedico Dr. Lothar Krüger e quindi soddisfano tutti i criteri importanti per buoni Scarpe barefoot.

Significa: hanno la punta larga, una suola estremamente flessibile in materiale TPU speciale e nessun tacco innaturale.

Tutto ciò garantisce una calzata naturale ed ergonomica.

Si nota che dietro ai modelli c’è una vera competenza ortopedica.

Inoltre i modelli si distinguono per materiali di alta qualità che assicurano una eccellente durata nel tempo. Con la robusta lavorazione i Scarpe durano per anni.

Attualmente c’è anche un offerta esclusiva con la quale si può risparmiare fino al 50%.